8 måter å bli kvitt slim og slim i bryst og hals på

Ouadie Rhabbouron

Måter å lindre slim og slim hjemme på

Før du går over til reseptfrie legemidler og legemidler for å rense slimet, prøv disse naturlige triksene først. De er trygge, enkle å lage, og du kan gjøre dem hjemme.

1. Hold deg hydrert

Mann viser et glass med friskt, klart vann til kameraet

Å drikke rikelig med væske gjennom dagen hjelper til med å tynne ut slimet, noe som gjør det lettere å få det ut. Vann, urtete, varme krafter og supper er utmerkede valg.

2. Gurgle med saltvann

Saltvann i en glasskopp og salt i en teskje for å fjerne slim og slim
  1. Bland en halv teskje salt i et glass varmt vann og gurgle med det flere ganger om dagen. Dette bidrar til å redusere slim i halsen og lindre irritasjon. (2) Når du gurgler saltvann, følg disse trinnene:
  2. Bland sammen en kopp vann med 1/2 til 3/4 teskje salt. Varmt vann fungerer best, fordi det løser opp saltet raskere. Det er også lurt å bruke filtrert eller flaskevann som ikke inneholder irriterende klor.
  3. Ta en slurk av blandingen og len hodet litt bakover.
  4. La blandingen skylle inn i halsen uten å drikke den.
  5. Blås forsiktig luft opp fra lungene for å gurgle i 30 til 60 sekunder, og spytt deretter ut vannet.
  6. Gjenta etter behov.

3. Dampinhalasjon

Kvinne med rutete utfører innånding over bollen innendørs for å bli kvitt slim og slim

Å inhalere damp hjelper til med å fukte og løsne slimet, noe som gjør det lettere å hoste opp. Du kan gjøre dette ved å lene deg over en skål med varmt vann med et håndkle over hodet, eller ved å bruke en dampinhalator.

4. Varm kompress

Varmeflaske på bordet

Å legge en varm kompress på brystet eller halsen kan hjelpe med å lindre tetthet og løsne slim. Varm bare opp et rent håndkle med varmt vann, vri ut overflødig vann, og påfør det på det berørte området.

5. Honning og sitron

Glasskopp te med sitron, honning og mynte på et trebord for å fjerne slim og slim

Bland en spiseskje honning med varmt vann eller urtete og press litt fersk sitronsaft i det. Honningen hjelper til med å roe halsen, mens sitronen hjelper til med å bryte opp slim. Ingefær, hvitløk og krydrede paprika som cayenne kan også hjelpe med å fjerne slim og få slim til å bevege seg. (3)

6. Bruk en luftfukter

Skudd av eterisk olje aromadiffusor luftfukter som spreder vannartikler i luften mens kvinne lytter til musikk som ligger på treneren.

Å tilføre fuktighet til luften med en luftfukter kan bidra til å løsne slim i brystet og halsen. Sørg for å rengjøre luftfukteren regelmessig for å forhindre bakterievekst.

7. Neseskylling

Neti-potte, ayurvedisk system for å rense nesen med vann og rosa salt fra Hymalaia

Å bruke en saltvannsløsning eller en neti-kanne for å skylle nesegangene kan bidra til å fjerne overflødig slim og lindre tette nese.

8. Unngå irritanter

Kvinne som bruker munnbind for å beskytte luftforurensning

Hold deg unna irritanter som sigarettrøyk, luftforurensning og sterke kjemiske lukter, da de kan forverre slimproduksjon og tette neser.

«« Tidligere